BCAA
BCAA - branched chained Amino Acid - verzweigkettigte Aminosäuren - bestehen aus 3 (Isoleucin, Leucin und Valin) von den 9 wichtigen essentiellen Aminosäuren. In BCAA's sind Leucin, Isoleucin und Valin enthalten. Zum Muskelaufbau ist es bekannt dass dem menschlichen Körper das gesamtes Aminosäure Profil zur Verfügung gestellt werden sollte. BCAA's können wie alle essentielle Aminosäuren über die tägliche Ernährung zum Beispiel aus Fleisch, Ei, Käse oder Fisch aufgenommen werden. In pflanzlich hergestellten Proteinen ist der Anteil an essentiellen Aminosäuren meist geringer als bei Proteinen aus tierischen Quellen.
Aufgrund der geringen Anteile der essentiellen Aminosäuren und den Ergebnissen verschiedenster Studien über die wirkungsweise von BCAA's sind nach heutigem Stand der Wissenschaft die EAA's den BCAA's vorzuziehen.
Aufgrund der geringen Anteile der essentiellen Aminosäuren und den Ergebnissen verschiedenster Studien über die wirkungsweise von BCAA's sind nach heutigem Stand der Wissenschaft die EAA's den BCAA's vorzuziehen.
Zeige 1 bis 8 (von insgesamt 36 Artikeln)