Die Einnahme von Kreatin hat nachweislich mehrere Vorteile für Sportler und Personen, die sich regelmäßig körperlich betätigen, u. a:
Erhöhte Muskelkraft und Leistung: Eine Kreatinergänzung kann zu einer Erhöhung der Kreatinspeicher in den Muskeln führen, was die Fähigkeit des Körpers verbessern kann, hochintensive, kurz andauernde Aktivitäten wie Gewichtheben und Sprinten durchzuführen.
Vermehrte Muskelmasse: Kreatin kann auch zu einer Steigerung der Muskelproteinsynthese führen, was zu einer Zunahme der Muskelmasse und -größe führen kann.
Verbesserte Regeneration: Kreatin vermindert nachweislich Muskelschäden und Muskelkater nach intensiver sportlicher Betätigung, wodurch sich Sportler schneller erholen und das Verletzungsrisiko verringern können.
Gesteigerte Ausdauer: Kreatin verbessert nachweislich die Muskelausdauer, indem es dem Muskel ermöglicht, mehr Wiederholungen durchzuführen oder mehr Gewicht bei hochintensivem Training zu halten.
Es ist zu beachten, dass Kreatin zwar für die meisten Menschen als sicher und wirksam gilt, aber nicht für Personen unter 18 Jahren, Schwangere oder Personen mit Nieren- oder Lebererkrankungen empfohlen wird. Außerdem sollte Kreatin mit ausreichend Wasser eingenommen werden, um eine Dehydrierung zu vermeiden.
Inhalt: 0.3 Kilo (85,00 €* / 1 Kilo)
Inhalt: 0.64 Kilo (72,66 €* / 1 Kilo)
Inhalt: 0.2 Kilo (132,50 €* / 1 Kilo)
Inhalt: 0.5 Kilo (39,00 €* / 1 Kilo)